ADHD아이들의 분노장애, 어떻게 도와줄까?

ADHD라 더 특별한 너

A가 분노조절을 어려워하는 문제는

 

우리부부가 A와 함께 소아정신과를 찾는

 

주된 이유 중 하나였다.

 

ADHD아이들의 분노조절을 도울 수 있는 

 

방법에 대해 찾아보았다.

 

 

 

ADHD 아동은

 

종종 분노를 포함한 감정 조절에

 

어려움을 겪습니다.

 

부모, 보호자 및 교육자는

 

이러한 행동이 의도적인 것이 아니며

 

적절한 지원과 중재를 통해 관리할 수 있음을

 

이해하는 것이 중요합니다.

 

다음은 ADHD 아동이

 

분노 조절에 어려움을 겪을 때

 

도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.

 

1. ADHD아이들의 분노장애를 돕는 방법 - 트리거 식별

 

과제에 대한 좌절,

 

어려운 사회적 상황 또는 감각 과부하 등

 

자녀의 분노를 유발하는 요인을

 

식별하는 것이 중요합니다.

 

트리거가 식별되면

 

이를 관리하기 위한 전략을 수립할 수 있습니다.

 

2. 대처 전략 가르치기

 

아이가 화가 나거나 좌절감을 느낄 때

 

사용할 수 있는 심호흡,

 

10까지 세기 또는 휴식과 같은

 

대처 전략을 배우도록 도와주십시오.

 

자녀가 이러한 전략을

 

정기적으로 연습하여 습관이 되도록

 

격려하십시오.

 

3. 긍정적 강화 사용

 

긍정적 강화는

 

적절한 행동을 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다.

 

아이가 대처 전략을 효과적으로 사용하거나

 

어려운 상황에서 침착함을 유지하면

 

아이를 칭찬해 주세요.

 

 

4. 명확한 기대치 및 결과 설정

 

적절한 행동에 대한 명확한 기대치와

 

부적절한 행동에 대한 결과를 설정합니다.

 

일관성이 핵심이므로

 

아동이 부적절한 행동을 보일 때마다

 

동일한 제한으로 아이의 변화를 확인하십시오.

 

5. 일정한 루틴 만들기

 

ADHD가 있는 어린이는

 

일정한 루틴이 있으면 더 잘 적응합니다.

 

식사, 숙제, 놀이를 위한 규칙적인 시간을 포함하여

 

아이가 예측 가능한 일과를 만드십시오.

 

분노를 유발할 수 있는 스트레스와 불안을

 

줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 휴식과 신체 활동 허용

 

ADHD가 있는 어린이는

 

종종 많은 에너지를 가지고 있으며

 

휴식과 신체 활동을 허용하면

 

긍정적인 방식으로 에너지를 발산하는 데

 

도움이 될 수 있습니다.

 

아이가 화가 나거나 좌절감을 느낄 때

 

뛰거나 점프하는 것과 같은 신체 활동에

 

참여하도록 격려하십시오.

 

7. 약물 사용

 

경우에 따라

 

아동의 분노 및 기타 ADHD 증상을 관리하는 데

 

약물이 필요할 수 있습니다.

 

약물이 아동에게 적절한지 여부에 대해

 

의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

8. 안전한 공간 제공

 

아이가 압도당하거나

 

화가 났을 때 갈 수 있는

 

안전한 공간을 제공하십시오.

 

이것은 방의 조용한 구석, 지정된 의자 또는

 

아이를 진정시키는 데 도움이 되는 물건으로

 

채워진 감각 상자가 될 수 있습니다.

 

9. 지원 요청

 

 ADHD 아동을 전문으로 다루는 치료사

 

또는 카운셀러에게 지원을 요청하십시오.

 

분노 및 기타 행동 문제를 관리하기 위한

 

추가 전략과 지원을 제공받을 수 있습니다.

 

 

ADHD 아동의 분노를 관리하려면

 

시간과 인내가 필요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

 

이러한 전략은 즉시 효과가 없을 수 있으며

 

자녀에게 가장 적합한 것을 찾기 위해

 

약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다.

 

그러나 올바른 지원과 개입이 있다면

 

ADHD 아동은

 

분노를 관리하고 긍정적인 방식으로

 

감정을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.